Yoga is helend: je leert bewegen binnen jouw eigen grenzen. De oefeningen zijn rustig, niet te lang en niet te zwaar. Doordat yoga niet prestatiegericht is, is het uitermate geschikt voor 55+’ers.

Shamile Scharbaai is yogadocente en heeft een speciale opleiding gevolgd voor ouderen yoga. Na de les kunt u soepeler bewegen en zal de energie weer gaan stromen.

Kosten: 75 minuten les € 90,00 per kwartaal (34 lessen per jaar)