Tijdens de Week van de Mantelzorg zet Welzijn West Betuwe mantelzorgers in het zonnetje met een week vol activiteiten op verschillende locaties in West Betuwe. Neem tijdens één van deze momenten het mantelzorgcompliment feestelijk in ontvangst!

Workshop Yoga: een ontspannen moment voor jezelf

Als mantelzorger zorg je vaak met hart en ziel voor een ander. Maar juist daarom is het belangrijk om ook af en toe tijd te nemen voor jezelf. Tijdens deze ontspannen yogaworkshop, gegeven door Trudy de Vries, krijg je dat moment helemaal voor jou alleen.

Yoga helpt je lichaam en geest weer in balans te brengen. Door rustige bewegingen, ademhaling en ontspanningsoefeningen ervaar je meer ruimte, energie en rust. Je hoeft geen ervaring te hebben: iedereen kan meedoen op zijn of haar eigen tempo. Gun jezelf dit waardevolle moment van aandacht en ontspanning – zodat je daarna weer met nieuwe kracht kunt zorgen.
Deelname aan deze workshop is gratis, we vragen je wel een plekje te reserveren, de plaatsen zijn beperkt. Matjes zijn aanwezig, graag zelf een handdoek en een flesje water meenemen. Ook raden we het aan gemakkelijk zittende (sport)kleding aan te trekken.