Wil jij je fitter voelen? En plezier hebben in wat je doet? Doe dan mee met de cursus ‘Gezond met plezier’.

Gezond eten, bewegen, goed slapen en ontspannen helpen om je beter te voelen. Maar dat is soms moeilijk. Misschien weet je niet hoe je moet beginnen. Of vind je het lastig om het vol te houden. In deze training leer je samen met anderen, o.a.:

• je zelf zekerder voelen
• praten met andere mensen
• kiezen welke stap je zelf wilt doen om je fitter te voelen
• gezond koken en goedkoop boodschappen doen

De cursus is 8 keer op de donderdagmiddag. Elke keer is er een ander gezond onderwerp. Er zijn ook 2 afspraken waarbij je met de cursusleider doorspreekt wat belangrijk voor je is:
aan het begin een keer en een keer bijna aan het einde van de training.

Trainer: Ans van ’t Pad van Welzijn West Betuwe, samen met een deskundige expert
Kosten: je betaalt in totaal € 20,-. Na afloop van de cursus ontvang je dit terug in de vorm van twee gezonde cadeau’s waar je wat aan hebt!
Datums:
Donderdag 20 november
Donderdag 27 november
Donderdag 11 december
Donderdag 8 januari
Donderdag 15 januari
Donderdag 22 januari (let op: afwijkende tijd van 16.00-18.00 uur i.v.m. koken)
Donderdag 29 januari en 5 februari (individueel gesprek, deze worden in overleg ingepland)
Donderdag 12 februari
Donderdag 26 februari