Cursus 'Gezond met plezier' van start

Eind november is de cursus ‘Gezond met plezier’ gestart: een samenwerking tussen GGD Gelderland Zuid en Welzijn West Betuwe. Inmiddels hebben de deelnemers drie bijeenkomsten achter de rug. De sfeer is goed en de deelnemers reageren positief op elkaar.

Positieve gezondheid

Tijdens de eerste bijeenkomst maakten de deelnemers kennis met het gedachtegoed van Positieve Gezondheid. Positieve Gezondheid is een manier van kijken naar gezondheid die verder gaat dan ‘niet ziek zijn’. Met positieve gezondheid wordt gekeken naar wat je nodig hebt om je beter te voelen, hoe je omgaat met de veranderingen die op je pad komen en hoe je functioneert op verschillende gebieden in het dagelijks leven. Het gaat over veerkracht en over wat het leven betekenisvol maakt. De deelnemers ontdekten hoe het ervoor staat op de verschillende leefgebieden. Het leverde herkenning en eerste inzichten op.

Samen bewegen: laagdrempelig en leuk

In de tweede bijeenkomst stond bewegen centraal. Jurre Tuinier van Alpha fysiotherapie en Wenda Schampaert van Slow Sports verzorgden een actieve en toegankelijke les. Deelnemers deden mee met eenvoudige beweegoefeningen voor de stoel – en het enthousiasme was groot. Iedereen merkte hoe fijn en haalbaar bewegen kan zijn.

Voeding: leren door te doen

De derde les werd ingevuld door Ricky Jochems van diëtistenpraktijk Vitaq. De diëtist nam de groep op een interactieve manier mee in de wereld van gezonde voeding. Er werd veel besproken én uitgeprobeerd, waardoor de deelnemers praktische tips kregen die ze direct kunnen toepassen in het dagelijks leven.

Supermarktsafari in januari

In januari staat de volgende bijeenkomst op het programma: de supermarktsafari. Samen met Ricky Jochems en Ans van ’t Pad van Welzijn West Betuwe gaan de deelnemers de supermarkt in om te ontdekken hoe je bewuste en betaalbare keuzes maakt.

De cursus bestaat in totaal uit acht bijeenkomsten met verschillende thema’s. Door de nauwe samenwerking met lokale professionals is er tijdens de bijeenkomsten aandacht voor de verschillende gebieden in het dagelijks leven.

We kijken met plezier uit naar de volgende bijeenkomsten en de ontwikkeling van deze groep!